＃原來我誤會我的腰這麼久
＃純孕婦我個人的經驗分享
大家看到這個圖千萬不要嚇一跳，除了因為懷孕而肥腫的腰，這是阿木我腰痛失眠兩個禮拜後，終於找到的救贖方式～～～
不騙大家，懷孕三個月以來，我已經有一個月沒有左側躺睡覺，甚至是連正坐半小時都不可能，也因為反覆的腰痛與左半邊麻痺，阿木我已經失眠了半個月；起初我也是泡熱水、尋求局部按摩等樣樣都來，但只舒服了一天後，隔天又是一次輪迴，真的讓我這個孕婦超想哭😭😭
好在阿木我平常功德做的夠多，有位物理治療的同學院長，雖然十幾年沒見面了，但聽到我在ＦＢ的哀嚎後，竟然很熱心的幫我安排治療；當然起初我也是超級害怕，＃因為刻板印象物理治療就是來硬的，身為孕婦的我寧願自己痛歪也不希望寶寶受到危險，就診當天還不斷叮嚀同學要小心、要溫柔、要千萬千萬注意...（我能想像他心中的白眼～哈哈哈😜）
後來療程開始後，我才發現自己真的是怕在先，因為物理治療的 ＃治療動作都是經過評估和設計的，不是你哪裡痛就喬哪裡，而是循序漸進、慢慢沙盤推演，也不會拿了機器就直接往身上矯正，而是看個人的身理狀況設計不同的復健方式；像阿木我這個打不得、壓不行、喬不正的孕婦，這真的是相對安心和溫和的方式～👍
經過一個小時的物理治療，阿木我才知道原來我的腰痛並不是舊傷導致，＃而是長期的姿勢不良讓腰部肌肉反覆發炎，＃加上懷孕賀爾蒙的變化，讓原本已經不舒服的腰部病情更嚴重，蝦米？？？我竟然還以為是球賽受傷後的後遺症！！😱
大家仔細看這個圖應該會發現，＃我兩邊的肩膀有些微高低落差，這也是阿木我懷孕後有天脫光光時發現的，本來也是不以為意、反正不會痛，直到這次腰痛就診後才知道，這是我愛美喜歡翹腳留下的後遺症！！！（妹妹們啊～千萬不要再翹腳了！😓）
所以經過這次，阿木我真的得奉勸大家，身體病痛還是要讓專業的來，不懂得就要問！這次不但找出阿木我腰部久痛失眠的原因，再加上同學院長指導的生活技巧，✔腹式呼吸法+✔核心肌群訓練＋✔微矯正運動，終於讓阿木我的腰部有治本的機會！✌
當然，孕婦尋求物理治療的幫助也是要非常小心的，不但要誠實的向治療師坦承身體狀況，一般復健科常見的儀器，短波、微波是 ＃有輻射對孕媽咪不太好，因此可以尋求 ＃徒手治療 的部份，📌 同學院長也建議，孕婦脊椎的部分先別調整，或許恢復會慢一點，但也相對安全、安心！
＃治療的隔天超痠痛卻很舒爽
＃接下來又是一段治療之路
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